Psykoterapia Helsinki
Perhe- ja paripsykoterapia
Olen perhe- ja pariterapian psykoterapeutti. Koulutukseni oli voimavarakeskeinen, eli käytännössä hyvin integratiivinen, sisältäen voimavarakeskeisyyden pääsuuntien (dialogisuus, narratiivisuus, ratkaisukeskeisyys, reflektiivisyys) sekä konstruktivistisen pohjan lisäksi esim. koulutuskirjallisuuden kautta psykodynaamistakin näkökulmaa.
Otan vastaan Helsingissä pareja ja perheitä, myös englanniksi.
Kuvataidepsykoterapia
Taideterapeutteja ja koulukuntia on monenlaisia. Itse olen käynyt kuvataidepsykoterapia-koulutuksen. Taideterapia on hoitomuoto, jossa sanallisen ilmaisun lisäksi tai sijasta käytetään erilaisia taiteellisia keinoja, olen erikoistunut niistä kuvataiteen keinoihin, mutta kanssani voi käyttää myös musiikkia eri tavoin. Vastaanottoni sijaitsee Helsingissä Mannerheimintiellä.
Kävin ensin puolitoistavuotisen kuvataidepsykoterapian perusteet ja sitten nelivuotisen erityistason kuvataidepsykoterapia-koulutuksen. Koulutukseen kuului sekä yksilö- että ryhmäosuudet.
Vaikka terapiakoulutukseni on psykodynaaminen, otteeni on varsinkin lyhyissä prosesseissa hyvinkin voimavara- ja ratkaisukeskeinen, asiakkaan tarpeita kuunnellen. Ylipäätään terapiassa on tärkeää, haasteiden tutkimisen lisäksi, hyvän vahvistaminen ja mahdollisuuksien mukaan yhdessä tulevaisuuteen katsominen.
Lue lisää kuvataidepsykoterapiasta.
Monipuolisen, myös musiikillisen, taustani vuoksi voin käyttää asiakkaiden kanssa tilanteen mukaan lisäksi esimerkiksi musiikin keinoja.
Työtilassani on myös jungilaiset hiekkakuvaterapia-välineet, joita voimme käyttää halutessa.
Tarjoan tällä hetkellä kuvataidepsykoterapiaa kaiken ikäisille ja voin vetää kuvataidepsykoterapiaryhmiä.
Psykoterapeutti
Olen käynyt Valviran hyväksymän psykoterapia-koulutuksen ja minulla on psykoterapeutti-nimike. Olen kuvataidepsykoterapeutti ja myös perhe- ja paripsykoterapeutti. Löydyn Kelan listoilta kuntoutuspsykoterapeuttina.
Olen toiminut vuosia sosiaali- ja terveyssektorilla kuvataideterapeuttina ja olen päässyt esimerkiksi julkisesti kilpailutetulle lasten- ja nuorten kuvataideterapeuttien listalle HUS:lla. Referenssejäni voit lukea täällä.
Psykoterapia Helsinki tai etäterapia?
Voit tulla kuvataidepsykoterapiaan ilman lähetettä vastaanotolleni Helsinkiin (Mannerheimintie 93, tarkemman osoitteen saat kun olemme olleet yhteydessä) tai voimme myös miettiä etäterapiaa vaihtoehtona jollet pääse vastaanotolle. Ota yhteyttä esimerkiksi sivun alalaidan lomakkeella.
Jungilainen arkkityyppinen näkökulma on kanssani mahdollinen
Olen aktiivinen suomalaisessa Jung-seurassa ja kanssani voi miettiä myös esimerkiksi kuvien arkkityyppisiä merkityksiä. Olen erikoistunut jungilaisen ja postjungilaisen teorian soveltamiseen muun muassa kuvataidepsykoterapiatyössäni.
Tähän liittyen olen myös kouluttanut Carl Gustav Jungin analyyttisen psykologian teorioiden soveltamisesta taiteentulkintaan ja terapiaprosessissa, arkkityyppien symbolisia ”alkukuvia” avaten.
Tein graduni nykytaiteen tulkinnasta postjungilaisesta näkökulmasta. Jo ennen maisteritason opintoja erikoistuin kuvien tulkintaan postjungilaisesta näkökulmasta.
Kanssani voi avata laajasti kuvien symbolisia merkityksiä. Kuvien käyttö missään psykoterapiaprosessissa kanssani ei kuitenkaan ole pakollista, mutta mahdollista halutessa.
Olen sekä taideasiantuntija, taidefilosofi (FM), työnohjaaja STOry että kuvataidepsykoterapeutti ja perhe- ja paripsykoterapeutti
Kouluttauduin sekä taiteen tekemiseen että teoriaan ja päädyin taidemuseokasvatustyöhön, jota tein kymmenisen vuotta ennen yrittäjäksi hyppäämistä. Halusin yhdistää kuvien voiman ja tutkimustulosten käytäntöön viemisen ja kouluttauduin edelleen taideterapeutiksi sekä työnohjaajaksi. Sittemmin olen koulutttautunut myös perhe- ja paripsykoterapeutiksi. Jatkuva kouluttautuminen on myös eettisen ihmistyön perustaa, kuten myös oma työnohjaus.
Monipuolisesta taustastani johtuen voin tarjota näkökulmia ja menetelmiä, jotka pohjaavat sekä laajaan työkokemukseeni että tutkittuun tietoon.
Vastaanotolla voimme käyttää sekä vesivärimaalausta että muita maalausvälineitä, kyniä, liituja, rakentelua, muotoilua, valokuvausta… Työtilassani on myös hiekkakuvaterapia-välineet, joita voimme niitäkin käyttää halutessa, kuten mainitsin yllä.
Aiempi taiteellinen kokemus ei ole välttämätöntä, kiinnostus kuvallista ilmaisua kohtaan riittää, eikä mitään tarvitse osata, jos kuvallinen ilmaisu osana psykoterapiaprosessia kiinnostaa.
Tapauskohtaisesti voidaan teettää myös prosessia tukevia kotitehtäviä (narratiivisia, kirjallisia, kuvallisia, reflektiivisiä…) ja voit tuoda esimerkiksi vastaanoton ulkopuolella luomiasi kuvia yhteiseen käsittelyyn.
Vaikka kuvataideterapiakoulutukseni on psykodynaaminen, käyttöteoriani ei ole kuitenkaan mitenkään tyhjentävästi psykodynaaminen, vaan enemmän integratiivinen, eli katson, että erilaisissa tilanteissa tarvitaan erilaisia näkökulmia ja teoriakehystä voi joustavasti muokata asiakkaan tilanteen mukaan. Tätä integratiivisuutta on vahvistanut entisestään perhe- ja peripsykoterapian voimavarakeskeinen koulutukseni.
Kanssani voidaan soveltaa siis monia muitakin menetelmiä kuin kuvallisia, käytännössä psykoterapiaprosessi muotoutuu aina asiakkaan tai asiakkaiden rytmissä ja tilanteen mukaan.
Millainen tyyppi olen?
Huhtikuussa 2022 pääsin kertomaan kuvataideterapiasta MTV:n Viiden jälkeen -ohjelman suoraan lähetykseen. Tiistai-iltapäivän (26.4.2022) haastatteluni on katsottavissa näin jälkikäteenkin mtv-palvelussa. Haastatteluni alkaa noin 37 minuutin kohdalta ja jatkuu 43 minuutin kohdalle. Tässä juttua Helsingin kaupunginmuseon näyttelystä, jossa minua lainataan artikkelin lopussa: ”Rikki – kun mieli särkyy”
Minulla on myös Youtube-kanava, jonne välillä lataan jotain uutta sisältöä.
Kokemuksia
”Kun lähdin kuvataideterapiaan toiveissa oli luovuuden ja leikkisyyden lisääntyminen. Kuvallisen prosessin voima yllätti, mitä kaikkea avautui… eikä mitään tarvinnut tehdä tietyllä tavalla tai suorittaa. Kuvallisesti voi ilmaista toisella tavalla ja tällainen voi olla jopa tehokkaampaa kuin keskusteluterapia. Tykkäsin myös Johannan tavasta ajatella, hän on älykäs, ammatillinen ja luotettava!” Anni
”Sain paljon apua kuvataideterapiasta sen hetkiseen elämäntilanteeseeni: kuvataideterapia auttoi ilmaisemaan niin hyvät kuin kipeät tunteet, joista oli silloin vaikea puhua ääneen. Johanna on hyvin läsnäoleva ja antaa paljon tilaa pohdiskelulle. Hänen kanssaan oli helppo työskennellä ja suosittelen lämpimästi kuvataideterapian kokeilemista matalalla kynnyksellä, jos on tästä terapiasuuntauksesta kiinnostunut.” Nainen, 22v, opiskelija
”Kuvataideterapiaprosessi oli niin jotenkin iso kokemus että vaikea äkkiseltään pukea pariksi lauseeksi, mutta ensinnäkin se toi oivaltavia ja inspiroivia hetkiä arkeen sekä tilaa jossa voi pysähtyä omien asioiden äärelle turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Koen terapian myötä kasvaneeni ja vahvistuneeni sekä kuvatyöskentelyn kautta olen ymmärtänyt, että valittavissa on aina muitakin polkuja kuin se totuttu toimintatapa. Olen myös saanut lisää ymmärrystä sekä ’lintuperspektiiviä’ tunnereaktioihini ja kehittynyt itseni rauhoittamisessa. Ammatillisessakin mielessä koen saaneeni arvokasta näkökulmaa oman asiakastyön kehittämiseen. Suosittelisin tätä kaikille, tuntuu että sai paljon enemmän kuin mitä oli etsimässä!” Psykologi, 29v.
”Johannan taideterapia on investointi omaan hyvinvointiin ja henkiseen kasvuun. Sain todella tärkeitä oivalluksia itsestäni puolen vuoden terapiajakson aikana – hahmotan maailmaa uudella tavalla. Voit saada todella paljon lyhyessä ajassa, jos lähdet prosessiin avoimella ja uteliaalla mielellä. Voin lämpimästi suositella.” Satu, yrittäjä
”Kuvataideterapiasta oli hyötyä itseymmärrykselleni. Kuvantekeminen auttoi nimeämään asioita ja tunteita. Se oli myös vapauttava kokemus.” Onnekas
Oivallamme yhdessä enemmän!
Ota yhteyttä ja kysy lisää
Haluatko kysyä jotain psykoterapiasta tai ottaa vain yhteyttä? Lähetä kysymyksesi minulle alla lomakkeella, vastaan sinulle henkilökohtaisesti.
Sinun ei tarvitse kertoa tilanteestasi tarkasti lomakkeella, eikä se ole suositeltavaa. Jos minulla on psykoterapiapaikkoja tapaamme joka tapauksessa tutustumisen merkeissä ennen varsinaista prosessia (tutustumiskerrat ovat maksullisia) ja ennen sitä voimme puhua lyhyesti puhelimessa (maksutonta, jos kyseessä lyhyt kartoituspuhelu). Vastaan lomakeyhteydenottoihin arkisin heti kun asiakastyöltä pystyn.
Psykoterapia Helsinki / etäpsykoterapia -yhteydenottolomake
Vastaan lomakeyhteydenottoihin lähtökohtaisesti osoitteesta johanna@oivallamme.fi
En koskaan lähetä roskapostia, mutta jopa yksityisiä keskusteluviestejä voi tänä automaattisten roskapostiharavien aikana mennä roskapostilaatikkoon.
Jollet saa viestejäni ja haluat niitä vastaanottaa, tarkistathan roskapostilaatikon ja merkitset tarvittaessa sähköpostiosoitteeni luotettavaksi lähettäjäksi.
Lähetän ilmaiset pinkit taidevinkit käyttäen Mailchimp:iä. Jollet saa viestejä, tarkistathan vaihtoehtoiset postilaatikot ja lisäät osoitekirjaan.
Voit koska tahansa perua tilauksen lähettämällä minulle tiedon sähköpostitse, tai klikkaamalla uutiskirjeen lopussa olevaa tilauksen lopetuslinkkiä.
